女性如何避免乳腺癌_雅安恒博

女性如何避免乳腺癌

文章来源:雅安恒博

如今全世界每年约有120万妇女患乳腺癌,50万死于乳腺癌。在西欧、北美等发达家,乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位。那么,女性如何避免乳腺癌呢?这个问题请雅安妇产医院乳腺专家为大家解答。

雅安妇产医院乳腺专家指出,一些引起乳腺癌的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体,运动方式不科学,甚至作息随便,饮食马虎等。因此,想要预防乳腺癌就应该做到以下几点:

1.在日常生活中,要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品。

2.平时应该穿有钢托、承托性好的内衣,以不使乳房有压迫感为宜,平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。

3.在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节,放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动,散散步、跳跳健美操。

除此以外,预防乳腺癌较重要的是,一年接受一次乳腺专科检查,乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象。

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